SCHÉMA TRÉNINKU OKINAWA SHORIN-RYU KARATE

Trénink technik specifických v Okinawa Karate

KIHON WAZA
Základní techniky pro útoky, kryty, kopy a přemisťování (pro obě ruce a nohy). Tyto techniky také zahrnují různé
základní postoje jako jsou: MOTO DACHI, UKIASHI DACHI, SHIKO DACHI, ZENKUTSU DACHI atd.

KATA
Shorin-ryu kata jsou originální (původní), tak jak je učili první mistři karate (Matsumura, Itosu).
Kata od té doby nejsou nijak deformovány nebo pozměněny.

KATA KUMIWAZA
Kata je aplikována s několika partnery tak, že pohyby kata jsou nezměněny. Techniky jsou zastavovány ve stejných
momentech jako v kata. Umožňuje dobrému porozumění kata, zpevnění jednotlivých technik v kata s dodržování vdálenosti
mezi partnery (MAAI).

KATA OYO
Je to volná aplikace (imaginární) kata, kde musí být dodržena komplexní podoba katy tak, aby byla zachována
věrohodnost a zvláště účinnost.Kata může být prováděna v rozdílné ose. Když jsou techniky symetrické není
nutné provádět techniky na obě strany.

BUNKAI
Pohyby kata jsou využity k odhalení konkrétních technik v kata. Každá technika je studována samostatně (po sekvencích)
ve vztahu s jejím praktickým použitím nebo použitím v bojové situaci.

BUNKAI OYO
Stejný princip jako v bunkai, ale s dalšími možnými aplikacemi technik z kata za předpokladu že zůstanou věrohodné.
Zabývá se osobním hledáním za udržení komplexního smyslu technik kata.

DOJO KUMITE
Je to boj, kde je dodržována podstata Okinawského karate, tj. kde jsou upředňostňovány obranné techniky následované
protiútokem.

KAKIE
Cvičení tlačení a tažení prováděné dvěmi osobami dohromady. Série (sekvence) je prvně dělána v protaženém stavu,
pak rychleji a rychleji a také silněji a silněji. Jsou zapojeny všechny části těla. A tak umožňuje přimět mysl
k zapojení celého těla v realizaci technik.

KITAEKATA
Tréninková technika (stejná jako je daná technika) zpevňující paže, nohy a tělo.

SHAISHI
Je to trénink budující pevnost zvláště ve spojení se stabilitou.

NIGIRI GAME
Je to trénink pro zdokonalení pohyblivosti a přemisťování stejně tak jako pro kopy a stabilitu.

TETSU GETA
Je to trénink na sílu nohou budovanou kopy.

MAKIWARA
Je to trénink ke zpevnění pěstí boucháním do makiwary (tenká deska pro údery).
Mistr Itosu říkal: „každý den 200x zuki na pravou a levou - bez makiwary není žádné Okinawské karate“.